迷走神経は自律神経の一つで、頑張っている体を落ち着かせ、リラックスする働きがあります。
整えるための簡単な方法は、まず「ゆっくり息を吐く」。
ゆっくり息を吐くことを数回繰り返すだけでも、リラックスしますよ～(^^♪